Буде тепло...

Народні методи зняття похмілля

Для того, щоб запобігти або значно полегшити стан похмілля, рекомендується перед сном випити неміцний солодкий чай з лимоном і одну або дві таблетки аспірину з вітаміном С.

Китайці для того, щоб не страждати похміллям, п'ють міцні напої із зеленим чаєм. Останнім часом серед китайців виникла мода пити шотландське віскі, додаючи в нього листя зеленого чаю і колотий лід. Листя чаю повинні попередньо настоятися віскі хоча б протягом години.

Випита перед прийомом спиртних напоїв чашка міцного зеленого чаю з м'ятою і з лимоном також пом'якшує негативний вплив алкоголю.

Якщо на ранок ви все ж страждаєте від наслідків надмірного прийому алкоголю, вам, крім впливу на точки, допоможуть наступні процедури.

Для початку буде корисно прийняти душ - гарячий або контрастний, залежно від потреб вашого організму. Контрастний душ бадьорить, гарячий - розслаблює, а наступне за ним потовиділення виводить з організму шкідливі речовини.

Оскільки алкоголь володіє значною водовіднімаючих здатністю, на ранок дефіцит рідини в організмі може досягти півтора літрів. Необхідно відновити втрати рідини. Для цього добре підходить чашка холодного зеленого чаю з розчиненими в ньому двома столовими ложками меду і соком одного лимона.

Для відновлення порушеного кислотно-лужного та електролітного балансу рекомендується випити огірковий розсіл або сік квашеної капусти, а також мінеральні води, такі як «Боржомі», «Єсентуки-4», «Єсентуки-17», «Арзані». При відсутності огіркового або капустяного розсолу ви можете додати на склянку води 6 грамів кухонної солі. Буде корисно прийняти розчинені у воді 3-5 грамів харчової соди.

Протягом години-півтори годин бажано в сукупності випити від літра до півтора літрів рідини. Щоб не спровокувати блювоту, рідину треба приймати не залпом, а потроху, роблячи перерви.

При похмілля хорошим дією володіють такі напої, як журавлинний морс, кефір, компот, фруктові та овочеві соки.

Оскільки алкоголь руйнує знаходяться в організмі вітаміни, важливо заповнити їх запас, особливо запас вітаміну С, який зв'язує і нейтралізує токсичні агенти. Для цього в напої необхідно додавати сік лимона або прийняти кілька таблеток аскорбінової кислоти.

Рідину треба приймати протягом всього дня - невеликими порціями, але більше, ніж зазвичай.

Одне з кращих засобів від похмілля - це сауна, в якій відбувається інтенсивне потовиділення, що виводить з організму токсини.

Російська парова лазня не рекомендується, оскільки надає занадто сильне навантаження на серцево-судинну систему.

Ще одним дієвим засобом є клізма, яка також сприяє очищенню організму. Ефект буде більшим, якщо поставити клізму перед сном.

Якщо відчувається переповнення в шлунку, рекомендується засунути два пальці в рот і викликати блювоту. Переважно подібне очищення також проводити перед сном.

Ще один рецепт для швидкого зняття похмілля: необхідно накапати в повний стакан води 20 крапель м'ятної настоянки і випити його цілком. Як правило, головний біль та інші нездужання проходять або значно пом'якшуються вже через кілька хвилин.

М'ятна настойка готується наступним чином: одна чайна ложка подрібненої сухої м'яти перцевої заливається однією склянкою горілки і настоюється в темряві протягом тижня.

Замість настоянки м'яти перцевої можна використовувати аналогічним чином приготовлену настоянку глоду або лимонника.

З похмільним синдромом допомагають впоратися фізичні навантаження, що прискорюють циркуляцію крові в організмі, що сприяє більш швидкому виведенню токсинів. У той же час треба співставляти фізичні навантаження зі станом організму. Якщо ви відчуваєте сильну слабкість, буде достатньо здійснити спокійну пішу прогулянку.

Стан похмілля також допомагають полегшити дихальні вправи. Якщо не дуже холодно, слід вийти на вулицю або встати біля відкритого вікна і протягом 5-10 хвилин дихати повільно, розмірено і глибоко.

Вдихаючи, в першу чергу робіть це за рахунок живота, потім наповнюйте повітрям грудну клітку і, нарешті, верхню частину легенів. Видих проводиться в зворотному порядку - спочатку повітря йде з верхньої частини легенів, потім з грудної клітки і, нарешті, з живота. Дихання має проводитися без зайвої напруги, так, щоб ви відчували себе комфортно. Вдих і видих рівні за тривалістю і займають від 6 до 9 секунд.

Якщо під час дихального вправи закрутиться голова від надлишку кисню, виконання вправи слід перервати і повторити його хвилин через 10-15, але з меншою інтенсивністю і з меншою напругою.

Ще один народний рецепт від похмілля: збити сире яйце, додати в нього кілька крапель оцту, дрібку солі, трохи перцю і кетчупу або томатного соку. Всі інгредієнти слід перемішати і випити залпом.

У стані похмілля також корисно випити за день 2-3 склянки настою або відвару плодів шипшини. Він виводить з організму шкідливі речовини, має сечогінну, жовчогінну і загальнозміцнюючу дію.

Корисно з'їсти від однієї до трьох столових ложок ягід брусниці або журавлини. Вони сприяють виведенню з організму алкоголю. Тим же самим дією володіє чай з квіток липи і сухої малини.

Токсична дія алкоголю послаблюють морква, капуста, буряк, гарбуз, редька, хрін, селера, петрушка. Дуже хорошим дію має курага.

Ні в якому разі не рекомендується «лікувати» похмілля новими дозами алкоголю. Навіть якщо це і принесе короткочасне полегшення, зрештою лише посилить проблему.

#відео